كريغ جونز يكشف عن السر للتدريب مدى الحياة في الجوجيتسو

ما هو السر الذي يتيح لك إمكانية التدريب على الجوجيتسو لفترة طويلة، طويلة جدًا… ليس فقط لسنوات، بل لعقود قادمة أيضًا؟

من وجهة نظر كريغ جونز، الجواب بسيط للغاية. السر يكمن في اختيار شركاء التدريب المناسبين.

فيما يلي ما قاله في حلقة حديثة من بودكاست “More Plates, More Dates”:

“أود أن أقول، التدريب بطريقة تتيح لك تجنب الإصابات الخطيرة. بعض الأشخاص يتحمسون جدًا للتدريب ويرغبون في القتال بقوة لهزيمة شركاء التدريب – فيتعرضون للإصابات طوال الوقت أو يتسببون في إصابة شركاءهم.

لذا، السر يكمن في العثور على المجموعة المناسبة من الأشخاص للتدريب معهم بأقصى ما يمكنك بأمان. يتعلق الأمر بمن يستطيع الاستمرار – من يمكنه البقاء، لأنك تضع جسدك تحت ضغط كبير.”

يوضح جونز أن الكثير من الناس يتخذون قرارًا بعدم الاستسلام عندما يتم تطبيق حركات الاستسلام، مما يؤدي إلى إصابات. وهو ما يؤدي بعد ذلك إلى أحداث مؤسفة أخرى.

“من الواضح أن هذا القرار [عدم الاستسلام] يعتمد على الأنا. وعندها يضطر هؤلاء الأشخاص إلى الابتعاد عن الرياضة  لفترة من الوقت…”

إذا أخذت وقتًا للتعافي من إصابة، فعندما تعود – يكون الآخرون قد تحسنوا. لذلك، فإن فكرة العودة إلى الرياضة والخسارة أمام أشخاص كنت أفضل منهم بالفعل… تضع حاجزًا نفسيًا.