السيطرة من وضعية الجارد المغلق: كيفية الدفاع والهجوم من الجارد
وضعية الجارد المغلق توفر للممارس القدرة على الدفاع والهجوم بفاعلية في نفس الوقت. من خلال فهم الأساسيات وتعلم كيفية الانتقال بين الدفاع والهجوم، يمكنك السيطرة على الخصم والبقاء في موقف مريح أثناء النزالات. الجوجيتسو هي رياضة تعتمد على التكتيك والذكاء بقدر ما تعتمد على القوة البدنية، لذا فإن التدريب المستمر على وضعية الجارد المغلق سيساعدك على تطوير قدراتك وتحقيق النجاح في الرياضة.
طريقة الخنق الخلفي: كيفية تنفيذها بشكل صحيح Rear Naked Choke
إتقان الخنق الخلفي يتطلب ممارسة مستمرة وفهمًا عميقًا للميكانيكا الجسدية الخاصة بهذه التقنية. من خلال التدريب المتواصل والتركيز على التفاصيل، ستصبح هذه الحركة سلاحًا فعالًا في ترسانتك القتالية، مما يساعدك على التفوق في النزالات والاحتفاظ بالسيطرة على خصمك في كل الأوقات.
أساليب الدفاع عن النفس في الجوجيتسو: كيف تحمي نفسك في مواقف الحياة اليومية
في عالم مليء بالتحديات والمواقف غير المتوقعة، يعتبر الدفاع عن النفس أمرًا حيويًا لضمان سلامتك وسلامة من تحب. سواء كنت تواجه خطرًا حقيقيًا أو مجرد موقف غير مريح، فإن امتلاك
دور الحزام الأزرق: التحديات والمسؤوليات التي تواجهك
عندما ترتدي الحزام الأزرق في الجوجيتسو، فأنت لا تعبر فقط عن تقدمك، بل تبدأ رحلة جديدة تحمل معها تحديات ومسؤوليات لم تواجهها من قبل. إنه لحظة مهمة في مسيرتك، حيث
أساليب الجوجيتسو في القتال الأرضي: إتقان التحكم والسيطرة
الجوجيتسو هو أكثر من مجرد فن قتالي؛ إنه علم استراتيجي يعتمد على الفهم العميق لحركة الجسم والسيطرة على الخصم. عندما تجد نفسك في موقف قتالي على الأرض، كيف يمكنك السيطرة
كيف تتعامل مع زميل التدريب: أهمية التواصل وبناء الثقة
في عالم الجوجيتسو، الشريك التدريبي ليس مجرد شخص تتدرب معه، بل هو جزء أساسي من رحلتك في تطوير مهاراتك وتحقيق أهدافك. العلاقة بينك وبين شريكك التدريبي يمكن أن تكون مفتاحًا
الاستعداد النفسي للجوجيتسو: كيف تحافظ على تركيزك أثناء النزال
في عالم الجوجيتسو، لا يكفي أن تمتلك القوة البدنية والمهارات التقنية فقط. لتحقيق النجاح في هذه الرياضة المعقدة، يحتاج الممارس إلى تطوير القوة الذهنية والتركيز العالي. يمكن أن يكون القتال
بطولة ADCC لشمال إفريقيا تعود بقوة في عام ٢٠٢٤
أعلنت منظمة ADCC عن قيام بطولة شمال إفريقيا للمرة الأولى والتي سوف تقام في ١١، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٤ بمدينة القاهرة. وجدير بالذكر أن منظمة ADCC هي أكبر وأشهر منظمة ألعاب
بطولة إفريقيا ٢٠٢٤ لمنظمة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو
أعلنت منظمة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو AJPTour عن موعد إقامة البطولة السنوية لقارة إفريقيا، ليكون في يومي الجمعة والسبت ٢٠، ٢١ سبمتبر٢٠٢٤ والتي سوف تقام في استاد القاهرة الدولي كما أقيمت
وزارة «الشباب والرياضة» تقرر إشهار الاتحاد المصري للجيوجيتسو
وزارة «الشباب والرياضة» تقرر إشهار الاتحاد المصري للجيوجيتسو برئاسة سيادة العميد محمد الشعراوي نشرت الوقائع المصرية في العدد 180 “تابع”، الصادر في 19 أغسطس سنة 2024، قرار وزارة الشباب والرياضة
تجنب الإصابات في الجوجيتسو: نصائح للسلامة والحفاظ على صحتك
هل أنت شغوف بالجوجيتسو ولكنك قلق بشأن الإصابات؟ إذاً، أنت لست وحدك. الإصابات قد تكون جزءًا من أي رياضة قتالية، ولكن مع الالتزام بإجراءات السلامة، يمكنك تقليل المخاطر والحفاظ على
الجوجيتسو للسيدات: لماذا يجب على النساء تعلم الفنون القتالية
قد تبدو الفنون القتالية مثل الجوجيتسو كرياضة تقتصر على الرجال، لكن الحقيقة هي أن الجوجيتسو هو واحد من أكثر الفنون القتالية فعالية وشمولية، ويعتبر خيارًا مثاليًا للنساء من جميع الأعمار
التكتيكات الذهنية في الجوجيتسو: كيف تقرأ خصمك وتتخذ القرارات الصحيحة
قد يبدو الجوجيتسو للوهلة الأولى كفن قتالي يعتمد فقط على القوة البدنية والتقنيات العملية، لكن الحقيقة هي أن الجوجيتسو يعتمد بشكل كبير على التفكير الاستراتيجي والتكتيكات الذهنية. تعلم كيفية قراءة
التغذية المناسبة لممارسي الجوجيتسو: ماذا يجب أن تأكل قبل وبعد التمرين
ممارسة الجوجيتسو تتطلب الكثير من الطاقة والتركيز، مما يجعل التغذية جزءًا أساسيًا من نجاحك على البساط. بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية، فإن ما تأكله قبل وبعد التمرين يمكن أن
كيف تعزز الجوجيتسو الثقة بالنفس والقدرة على الدفاع عن النفس
الجوجيتسو البرازيلية ليست مجرد رياضة أو فن قتالي، بل هي أكثر من ذلك بكثير. إنها أداة فعّالة لتعزيز الثقة بالنفس وبناء القدرة على الدفاع عن النفس في مواجهة التحديات. هل
أهمية الحزام الأبيض: بداية رحلتك في الجوجيتسو
الحزام الأبيض هو أول خطوة تخطوها في عالم الجوجيتسو البرازيلية، وهو يمثل بداية رحلة قد تكون طويلة وملهمة. قد يبدو الحزام الأبيض بسيطًا للبعض، لكن في الحقيقة، يحمل هذا الحزام
كيفية اختيار أكاديمية الجوجيتسو المناسبة لك
هل تفكر في الانضمام إلى عالم الجوجيتسو البرازيلية المثير ولكنك غير متأكد من كيفية اختيار الأكاديمية المثالية؟ اختيار الأكاديمية المناسبة يمكن أن يكون خطوة حاسمة في رحلتك نحو التميز الرياضي
فوائد الجوجيتسو لصحة الجسم والعقل
هل تبحث عن رياضة تجمع بين التحفيز البدني والتوازن العقلي؟ هل تود تحسين لياقتك البدنية مع تعزيز قوتك العقلية في الوقت نفسه؟ إذا كنت تبحث عن تلك الرياضة المثالية التي
أساسيات الجوجيتسو البرازيلية: تاريخ وأصول اللعبة
الجوجيتسو البرازيلية تُعَد واحدة من أكثر الفنون القتالية تأثيرًا وانتشارًا في العالم. لكن ما هو السر وراء شهرتها الكبيرة؟ وكيف تطورت هذه الرياضة لتصبح واحدة من أبرز الفنون القتالية الحديثة؟
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0