الاسترخاء في مباراة الجوجيتسو

إليك متى يجب عليك إبطاء الوتيرة – والاسترخاء في مباراة جوجيتسو

يمكن أن تكون وتيرة مباراة الجوجيتسو البرازيلية مرهقة للغاية.

الالتحام، والتسارع الدائم بين محاولة الاخضاع والدفاع ضد الاخضاع، يمكن أن تكون مؤثرة جدًا على الجسم. ولهذا من المهم أن تفهم وتلاحظ متى تحتاج إلى الاسترخاء.

جون داناهير يدرك أهمية الاسترخاء في الوقت المناسب:

“عندما تصل إلى وضع يسمح لك بالاسترخاء بينما تضع خصمك في أقصى درجات الضغط البدني والنفسي – خذ وقتك!

هذه هي الفرصة المثالية لجعل الوقت يعمل لصالحك.

بمعنى آخر، اللحظة المناسبة للاسترخاء هي عندما يمكنك الاستفادة من تعب الخصم والحفاظ على طاقتك في نفس الوقت:

“أكثر استخدام منتج للوقت في الجوجيتسو هو عندما تكون قد أنشأت هذه الفجوة في معدل العمل – هذه هي اللحظة التي يمكنك فيها استنزاف خصم قوي بينما تحافظ على قوتك وقدرتك على التحمل.

تعلم كيفية التمييز بين الأوقات التي يجب عليك العمل فيها والأوقات التي يمكنك فيها الاستراحة – هذه هي المفتاح لتمديد قدرتك على التحمل وتقليل قدرة خصمك على التحمل!