كيف تمكن كايو تيرا من الحصول على الحزام الأسود خلال 3 سنوات

كايو تيرا يكشف عما فعله ليتمكن من الحصول على الحزام الأسود في الجوجيتسو البرازيلية خلال 3 سنوات من التدريب

كايو تيرا هو واحد من أفضل الرياضيين في الجوجيتسو البرازيلية في وزن الديك على مستوى العالم. فهو بطل العالم في الحزام الأسود 12 مرة، وقد حصل على الحزام الأسود في… انتظر… ثلاث سنوات فقط!

لكن كيف فعل ذلك؟ كيف حقق تقدمًا رائعًا وسريعًا بهذا الشكل؟

في مقابلة أجراها مع BJJ Eastern Europe، كشف كايو تيرا أن “السر” يكمن في منهجه تجاه تعلم التقنيات والمفاهيم الجديدة أثناء التدريب:

قال تيرا:

“ما حدث هو أنني كنت دائمًا جيدًا في المدرسة. لذلك بدأت أتبع منهج المدرسة، بدلاً من القيام بما يفعله الجميع في التدريب.

ما يحدث في التدريب هو أن المدرب يظهر التقنية، والجميع يتدرب عليها، ثم يتدربون في القتال. ولكن معظم الناس لا يستطيعون تذكر التقنية عندما يتدربون – أو حتى إذا تذكروها، لا يمكنهم استخدامها بشكل مثالي لأن لكل شخص نوع جسم مختلف، وكل شخص يمتلك مستوى مختلف من القوة… لهذا السبب، لكي تعمل التقنية، لا يمكنك فقط تقليدها – بل عليك أن تفهمها.

وفي المدرسة، يمكنك دائمًا رؤية الشيء نفسه، أليس كذلك؟ كنت دائمًا جيدًا في المدرسة، ولكن كان هناك دائمًا أولئك الأشخاص الذين يحققون درجات جيدة في البداية. ولكن، بحلول نهاية العام، لم يتمكنوا من تكرار تلك الدرجات – لأنك لكي تكرر التميز، تحتاج إلى الدراسة طوال العام. وليس فقط خلال الشهرين الأخيرين.

لذلك، من يدرسون قبل الامتحانات بيوم أو يومين، بحلول نهاية العام لم يتذكروا أي شيء. كنت جيدًا لأنني كنت دائمًا أحاول أن أدرس وأفهم ما أدرسه من البداية. وعندما تفهم شيئًا ما، يمكنك تعديل الأمور وتكييفها بسهولة أكبر عندما تصبح أكثر تعقيدًا، وتظل تتذكرها مدى الحياة. لأنك فهمتها، بدلاً من مجرد تقليدها.”

وأوضح تيرا أنه لم يكن يقوم فقط بتكرار التدريبات على التقنيات، بل كان يسعى إلى فهمها:

“ما بدأت أفعله هو أنني بدأت أدرس الجوجيتسو بدلاً من مجرد تكرار التدريبات. لأنني لا أستطيع تكرار شيء ما إذا لم أكن أعرف ما إذا كان صحيحًا تمامًا… إذا لم أكن قد أتقنت حركات الجسم بعد. لذا، بدأت أدرس التقنيات التي كان مدربي يحاول تعليمها. كنت أطلب من شركائي أن يقوموا بحركات مختلفة، وأن يتسببوا في ردود فعل مختلفة منهم. ومن تلك الردود كنت أبدأ في محاولة الدراسة وفهم سبب القيام بتلك التقنيات.

كنت أنظر إلى المدربين الآخرين، إلى ما كانوا يعلّمونه، ثم أحاول مزج الأمور. كنت أحاول خلط الأشياء لتحقيق أفضل استفادة من كل تقنية. وأعتقد أن الجانب التقني لدي تطور بسرعة أكبر بسبب هذا.”